Diet yuk Diet

wahh..
udh lama gak ngepost nih.
hehehe..

gw dapet resep diet ini dari temen gerja gw, Golda Simanjutak

resep diet dia:

- tiap malam gak makan nasi, tapi buah"an apel. sebanyak 2 buah & minum susu.
- tiap sore latihan badan, klo dia dancing gitu laithannya.
- untuk makan makanan pada waktu yang lain, porsinya dikecilin aja. kalo laper, makan buah aja (resep gw).

awalnya, menurut gw, jangan langsung ganti apel untuk makan malamnya.
perlahan-lahan biar perutnya gak kaget.
contoh: minggu pertama: nasi didikitin dari porsi awal dan buah apel juga susu.
minggu kedua: nasi lebih dikit dan apel. di akhir minggunya baru diganti apel & susu tanpa nasi. begitulah seterusnya.

temen gw baru turun 4 kg sejak bulan Januari 2010 lalu.
memang sedikit. tapi, dia bilang: semakin dikit yang turun, gak gampang naik. soalnya yg kita buang lemak. kalo turunnya cepet, kita cuman buang air dalam tubuh kita dan gampang naik.
selain itu, kita juga mesti cukup tidur (7-8 jam) untuk mendukung diet kita. ini info dari tmn gereja gw, Karla Hutabarat.

thats all.GBU.

xoxo.
tito. :)